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说说不喝碳酸饮料的六大理由

来源:昆明曙光男科医院 时间:2021-07-16 15:50

    "晶晶亮,透心凉"这种感觉在"集体供暖"的酷暑夏季,那是一个爽字了得!但是你是否知道这碳酸饮料"暗藏杀机",喝多了小心"中毒".昆明曙光医院内分泌科曾接诊过一个20多岁的小伙子,整天拿碳酸饮料当水喝,一天喝几瓶,结果晕倒送到医院,较后检查发现血糖高到爆表,原是糖尿病的急性并发症酮酸中毒.碳酸饮料的"罪证"还远不止这些,让医生带我们细数碳酸饮料的六宗罪!

    1、代谢性疾病

    昆明曙光医院内分泌科主任介绍,由于碳酸饮料含糖量较高,碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖.而发胖以后,进而引起心血管方面疾病.再者,过高糖分会导致胰腺过度工作,以产生胰岛素,增加患2型糖尿病、心脏疾病的几率.

    据介绍,酮症酸中毒是糖尿病的一种急性并发症,易发于1型糖尿病患者,2型糖尿病患者在严重的应激状态下,比如发生感染、心梗、精神刺激、严重外伤时血糖会急剧升高,胰岛素严重不足,激发酸中毒.这时候患者必须及时就医,否则病情恶化可能引起多个脏器的衰竭.

    2、损伤肝肾功能

    他指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,这些物质摄入到体内后,加大肝脏的排毒负担,长此以往,对肝脏功能有一定的损伤.而且碳酸饮料中的糖分转化成脂肪,堆积在肝脏中,这会增加脂肪肝的发病率.

    这些添加剂成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴,渴了就喝,这会增加肾脏负担.有研究发现,碳酸饮料,无论含糖与否,如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上,罹患慢性肾病的风险就增大两倍.

    3、骨质疏松

    骨质疏松是老年人的专利?你错了,碳酸饮料也是这方面的隐藏杀手.曙光医院临床营养科营养师介绍,由于可乐中含有磷酸,大量的磷进入人体,会影响钙的吸收,造成骨质疏松,长期饮用,发生骨折的风险增加.

    曾有研究说明,大口吃肉的同时喝碳酸饮料,更易骨质松散,因为肉类本身含钙量极低,同时还含有大量的"成酸性元素",其主要构成元素是磷、硫和氯,它们会让血液趋向酸性,因此身体不得不用食物或骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,从而导致体内钙元素的流失,减少钙的吸收.吃肉时过量地喝碳酸饮料,碳酸饮料中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例,加重钙的流失.他表示,理论上这一说法是成立的,但是没有大量的样本量数据做支撑.

    4、喝碳酸饮料上瘾

    夏朋滨喝完可乐以后会释放多巴胺,人会有一种欣快感,感觉很轻松,这种神经反应和吸食海洛因的情况相同.再加上喝了碳酸饮料后还会口渴,又不想喝没有味道的水,又快速拿起了碳酸饮料,就这样恶性循环.使得胖子们越不越放不下碳酸饮料,也就更胖了.碳酸饮料中含有咖啡因,也会促使上瘾.

    5、损伤消化系统

    你是不是还在回味喝完碳酸饮料后,打出来的嗝的味道,但是你是否知道,碳酸饮料喝得太多影响消化.曙光医院消化科主任施瑞华教授说一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病.

    曾有研究发现,可乐喝多了易得食管癌.印度医学家发现,凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群,食管癌发生率都会相对较高.研究人员推测,可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管,从而刺激食道,诱发食道癌.施瑞华教授指出,这种说法目前还没有充足的研究证据然而可以肯定的是,患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料.

    6、损伤牙齿

    他介绍说,软饮料显然已成为造成龋牙的较重要的饮食来源.碳酸饮料中含有大量的糖分,这成了孩子蛀牙的一个重要原因.另外,软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用.如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏.